O texto é da campanha "Choosing Wisely" ("Escolha com sabedoria", em livre tradução), uma iniciativa internacional presente em 25 países, incluindo o Brasil.

Cinco das 10 dicas da "Choosing Wisely" são para a população geral; as outras 5 são voltadas a profissionais de saúde – especialmente médicos.

Veja abaixo o resumo e, na sequência, o detalhamento de cada ponto:

1. Use máscaras bem ajustadas de forma adequada sempre que estiver em público;
2. Evite lugares cheios, principalmente se forem ambientes internos;
3. Faça um teste se tiver sintomas da Covid e isole-se em casa se os sintomas forem leves;
4. Procure ajuda médica se tiver dificuldade para respirar ou se a saturação de oxigênio cair para menos de 92%;
5. Se vacine assim que puder, mesmo se você já teve Covid-19;
6. Não prescreva tratamentos não comprovados ou ineficazes para Covid-19;
7. Não use medicamentos como remdesivir e tocilizumabe, exceto em circunstâncias específicas;
8. Use esteroides apenas em pacientes com baixa saturação e monitore os níveis de açúcar no sangue;
9. Não faça exames de rotina que não orientem o tratamento, como tomografias, e de biomarcadores inflamatórios;
10. Não ignore o manejo de doenças críticas que não sejam Covid durante a pandemia.

"(A campanha) trabalha muito com recomendações baseadas em evidências. Em recomendações que tentam trazer mais valor à medicina e não desperdiçar muito o financeiro, e também esperanças", disse um dos parceiros do projeto, o cardiologista José Nunes de Alencar Neto, que neste ano lançou o livro "Manual de Medicina Baseada em Evidências".

Veja o detalhamento de cada ponto:

Especialistas vêm reforçando, de forma contínua, a importância do uso da máscara para combater a Covid – de preferência as PFF2, que são capazes de filtrar o vírus e se ajustar melhor ao rosto do que outros tipos de máscaras.

"As máscaras N95 (ou PFF2 no Brasil) foram associadas a maiores reduções no risco do que as máscaras cirúrgicas ou outras. O mascaramento duplo é preferível ao mascaramento único, a menos que as máscaras sejam N95", dizem os especialistas da "Choosing Wisely".

As N95 são o equivalente americano às PFF2 brasileiras.